Methodieken-overzicht
Wat cliënten per methodiek kunnen verwachten
Wachttijd Werkt combineert vier evidence-based methodieken — aangevuld met een klinische rapportage voor de behandelaar — in één gestructureerd 8-wekenprogramma. Hieronder leest u wat elke methodiek inhoudt, voor cliënten én voor verwijzers.
Cognitieve Gedragstherapie
CGT
- Inzicht in het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag
- Technieken om negatieve gedachtepatronen te herkennen en bij te sturen
- Gestructureerde oefeningen: gedachteschema's, situatie-analyses en gedragsexperimenten
- Wekelijkse toepassing op eigen situatie via het programma
1× per weekCirca 20–30 minuten
Lees meerAcceptance & Commitment Therapy
ACT
- Mindfulness- en aanvaardingsoefeningen voor lastige emoties
- Werken met waarden: wat is voor de cliënt écht belangrijk?
- Commitment-technieken om concrete stappen te zetten richting doelen
- Oefeningen om vermijding te verminderen en actie te nemen
1× per weekCirca 20–30 minuten
Lees meerPsycho-educatie
Kennis & inzicht
- Begrijpelijke uitleg over klachten, diagnoses en het zorgpad
- Informatie over wat behandeling inhoudt en wat cliënten kunnen verwachten
- Normalisatie van ervaringen om schaamte en onzekerheid te verminderen
- Voorbereiding op de intake: wat wordt er gevraagd en waarom
Verspreid over 8 wekenCirca 10–15 minuten per onderwerp
Lees meerCrisis-interventie
Veiligheid & signalering
- Dagelijkse veiligheidscheck-in: hoe gaat het vandaag?
- Automatische signalering bij afwijkende scores of acute nood
- Directe route naar hulp: zelfhulp, verwijzer of 113/112
- Crisisplan op maat: wie te bellen, wat te doen, waar naartoe
Dagelijks + bij signalen direct2–3 minuten per check-in
Lees meerRapportage
Inzicht voor de behandelaar
- Volledig overzicht van klachtverloop (PHQ-8, GAD-7, UBOS)
- Trendanalyse en gedragsdata uit de 8 weken voorafgaand aan intake
- Opgestelde doelen en behandelwensen van de cliënt
- Kant-en-klaar rapport gekoppeld aan het cliëntdossier
Eindrapport bij intakeBehandelaar leest in ~5 minuten
Lees meerTotale tijdsinvestering voor cliënten
Over 8 weken is de geschatte totale tijdsbesteding circa 2,5–3 uur verspreid over dagelijkse check-ins en wekelijkse oefeningen. Dat is minder dan één gemiddelde behandelsessie — met een maximum aan voorbereiding.
8 weken4 methodieken + rapportage~2,5 uur totaal